Quello che mi ha avvicinato allo Yoga anni fa è stato il fatto di potersi concentrare muovendo il corpo, senza pensare ad altro, pensando solamente agli asana per un'oretta.Durante la pratica i pensieri si fermavano. Pensavo fosse tutto qui, e pensavo che fosse già abbastanza. Poi ho imparato a respirare. Dicembre 2023 ho incontrato Sadhana Yoga Studio quasi per caso, lo Studio era vicino casa, lo frequentava la mamma di una compagna di classe di asilo di mia figlia.Non è sta

Ho iniziato il corso per insegnanti di yoga nel momento più felice della mia vita. Non mi sentivo vuota, non volevo cambiare lavoro, non avevo subito grossi traumi di recente: volevo solo costruire. Vengo da un background in cui vige la regola del “se hai, dai”, e io mi ero resa conto di essere ricchissima. Ricca di persone che mi volevano bene e mi sostenevano, ricca di sogni e di speranze, ricca di un corpo che mi permette di fare tantissimo e, soprattutto, ricca di pratica

Come molte delle esperienze formative più importanti della mia vita, anche questa è iniziata per caso. O meglio, è iniziata in quel modo che chiamiamo 'caso' quando ancora non abbiamo trovato un nome migliore. Cristina mi propone di collaborare alla formazione. Leggo il programma. Penso che sia un onore. Penso anche che non sarò mai all'altezza. Penso soprattutto una cosa: io questo corso più che altro lo voglio frequentare. E la vocina dice “ma vuoi mica diventare insegnante

In viaggio con papà. Un viaggio intenso, nello scoprire la fragilità, la compassione, l’amore. Il viaggio con papà e nonno al contempo è stato IL VIAGGIO.Eh che viaggio! Partiamo dal presupposto che mio padre, 89 anni, è sempre stato un osso duro, infarto? Ce l’abbiamo… altri casi per chiamare d’urgenza l’ambulanza? Ce l’abbiamo. Pompieri? Anche … e via discorrendo. Non ci siamo mai annoiati con il nonno😂, un uomo genuino che con il suo brontolare sincero era alla fine sempr

Che rumore fa la felicità…. I fiumi si attraversano.. la vita viene come viene …Una vecchia canzone suona alla radio mentre sono in auto...

Il termine Chakra in sanscrito significa “ruota”, vortice di energia.

Mi sono avvicinata allo Yoga in un momento della vita in cui sentivo il bisogno di rimettere in moto il mio corpo

Quando si intraprende una strada di qualsiasi natura essa sia, la parte più difficile è mantenere la costanza e la determinazione.

I 5 Kosha e il logo di Sadhana, cosa si nasconde all'interno del nostro simbolo!

Il mio personal coach è Paramahansa Yogananda. Ebbene si, è lui. Il mio motivatore, il coach che mi accompagna ogni giorno.

Yoga? Carino, ma non fa per me: troppo soft, troppo hippie… Alla fine, ho iniziato a praticare regolarmente Yoga all'inizio della gravidanza

Ho iniziato a praticare yoga perchè avevo mal di schiena. Dopo innumerevoli iniezioni di cortisone, un giorno mi hanno parlato dei...

"Oooooommmmm" Il nostro canto vibra nella sala, vi aleggia per qualche momento, poi si spegne.

Uno dei tanti giorni di quarantena in cui, come molti miei colleghi, svolgo le lezioni online da casa.

Terminati i sei mesi di pratica yoga, voglio condividere con voi alcuni momenti che mi hanno fatto toccare con mano i benefici dello Yoga

Siamo Jacopo e Simone, due studenti universitari poco più che ventenni con una quotidianità in genere caratterizzata da ritmi accelerati...

Mi sono accostato alla pratica della disciplina yoga per contrastare una contrattura muscolare alla schiena

Yoga terapeutico: Halasana nei disturbi d'ansia. Halasana è la posizione dell’aratro, poichè il corpo assume proprio tale forma

Ricordo bene la mia prima lezione di yoga, io e un tappetino e altre 4 persone . Mi chiedevo cosa avremmo fatto...

ll fly yoga è iniziato quasi come un gioco ed è diventata una delle esperienze più formative e liberatorie della mia vita.