I corsi
Il nostro centro offre diverse tipologie di pratiche – in presenza e online – con insegnanti dagli approcci differenti.
Puoi accedere alle lezioni di gruppo oppure intraprendere un percorso personale in cui verrai accompagnato e sostenuto nella tua pratica, il programma è chiaramente personalizzato e – a seconda delle esigenze – può includere il massaggio ayurvedico, miofasciale, la riflessologia plantare e il rilascio somatico.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga armonizza corpo e mente attraverso posture, respirazione e meditazione. Una pratica lenta e consapevole che favorisce equilibrio, rilassamento e ascolto di sé.
Fly Yoga
Il Fly Yoga combina yoga e amaca sospesa, favorendo movimenti fluidi e leggeri. Migliora flessibilità, forza ed equilibrio, riducendo lo stress sulle articolazioni.
Ashtanga
L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica e strutturata che unisce posture e respirazione. Sviluppa forza, flessibilità, concentrazione e resistenza attraverso sequenze di intensità crescente.
Yoga Somatico
Lo Yoga Somatico favorisce ascolto interiore e consapevolezza corporea attraverso movimenti lenti e intenzionali, aiutando a sciogliere tensioni e migliorare percezione e benessere.
Meditazione & Yin Yoga
Il Yin Yoga combina posture passive e meditazione per favorire rilassamento profondo, calma interiore e rilascio delle tensioni, agendo delicatamente sui tessuti connettivi.
Chair Yoga & Brain Gym®
Un corso accessibile che unisce movimento con la sedia, respiro e neuroscienze per migliorare mobilità, forza, concentrazione, regolazione emotiva e benessere del sistema nervoso.
Percorsi Individuali
La Sadhana è il percorso personale in cui ci si impegna a percorrere un cammino di evoluzione e rivoluzione interiore. Ti proponiamo diverse possibilità: sessioni di yoga e meditazione, massaggio ayurvedico, costellazioni familiari e sessioni di rilascio emozionale.
Corsi per insegnanti di Yoga a Torino
La Scuola di Formazione di Sadhana Yoga Studio è un percorso dedicato a chi desidera approfondire la pratica e la filosofia dello yoga, o aspira a diventare insegnante qualificato, in un ambiente di crescita personale e professionale. Il nostro programma unisce tradizione e innovazione, offrendo una formazione certificata e riconosciuta, guidata da maestri esperti e appassionati.
